嘿，你有口臭吗？很多人都有这样的经历：自己有口臭，不敢与人近距离说话，别人有口臭，更想立刻远离他。
所谓的口臭，也叫“口气”，就是人口中散发出来的令别人厌烦，也让自己尴尬的难闻的气味。
为什么口中会发出难闻的臭味？很多人会从身体的其他部位找原因，泉州市第一医院口腔科医生陈秋迎介绍，其实，80%~90%的口臭都来源于口腔。而口腔内的这三种东西，是导致口臭的罪魁祸首。
首先是牙结石，陈秋迎介绍，简单来说，牙结石就是“牙垢”，细菌、细菌代谢产物与食物残渣结合在一起，会产生腐败气味。而牙结石刚开始是一层“膜”（牙菌斑），这层膜在进食5分钟后就可以开始形成，超过12小时就很难刷掉了，所以建议至少每天都要早晚刷牙、饭后用牙线剔牙，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑，而长期不好好刷牙，口腔内堆积了大量的牙结石，就得找口腔科医生洗牙，建议每年可以洗牙一次。
其次是龋齿，蛀牙的位置有细菌和腐败的牙体组织，此外，一些龋洞也容易堆积食物软垢，这些都是产生气味、造成口臭的来源。因此，有蛀牙要及时找口腔科医生解决。
再者是舌头上的细菌。陈秋迎说，其实舌头有700多种细菌，这些细菌每天也会“拉臭臭”，特别是夜晚的时候，所以每天早上刷牙的时候，一定要记得刷一下舌头，赶走细菌，保持清洁。