操作方法 01 卧室装扮的重要性
有许多的颜色会刺激我们的大脑皮层，从而导致我们精神上的亢奋；太多外界的杂音也会让自己的没有睡意，觉得心烦意乱；不舒适的床更是让自己睡的不舒

疲劳综合症的危害有哪些？疲劳综合症如何治疗？现代生活压力大，很多人都会存在疲劳的现象，如果只是短暂的疲劳，休息一段时间就好了，如果长期的疲劳过度而且休息后没有得到缓解，就得警惕疲劳综合症了。下面，我们一起来看疲劳

操作方法 01 接纳自己
努力克服自己，也可以尝试一些积极的自我疗法。例如接纳自我，这样可以从停止对自己的挑剔并开始正缺认识自我。 02 正确认识
对脸红要
采取顺其自然的态

舒缓心情类的歌曲最适合脆弱的抑郁症患者听，能在温柔舒适的环境修复他们的心灵。

操作方法 01 通常有网瘾的人，大多在网络上不是来学习或查询信息，而是玩游戏，看网络小说来消磨时光，这样下去，很容易心里空虚，精神萎靡，人也会变得不信心，容易遇到困难就退缩 02 走

　　虽然心律失常是常见的心血管疾病，但面对猝不及防的心慌我们往往不知所措。尤其是疫情期间，医院感染风险较大，我们该如何就医，如何调整呢？ 　　
有无病史是“自诊”

更年期，一个让女性非常敏感的话题。为什么这么说呢?因为从年龄上来说，更年期就代表已经步入人生的“衰退期”，这是女性最不想接受的事实。再一个就是，进入更年期，身体就会出现各种微妙的变化，不但影响自己，还会影响

女性在社会生活中的角色有很多，如政府公务人员、公司职员、教师、医生、母亲、妻子等，虽然非常辛苦，却丰富了自己的人生，提升了自己的价值。可是到了40岁，女人却开始觉得力不从心，更年期早期表现开始浮出水面。有人

女人40岁以后，体内雌激素和孕激素水平开始发生波动，进而会引发多达上百种的症状，就是所谓的更年期综合征。而更年期被认为是衰老的信号，所以很多女性朋友害怕听到这个名字。其实，这种对待更年期的心理是错误的。因

更年期对女性来说是不想提起的话题，因为这代表她们已经进入“衰老”时期。爱美的女性怎么会承认自己老了呢？但事实上是，骨质疏松、关节酸痛、失眠、皮肤衰老、肥胖等更年期症状已经找上门来，回避不是解决问题的办