来例假为什么不能喝茶,经期要注意什么

详细介绍

国人比较好客，历来就有克莱警察的风俗，确实喝茶也有很大的好处，安神补脑，减肥防辐射等，那么喝茶有哪些禁忌呢，哪些人群不宜喝茶呢?对于女性朋友来说，在来例假的时候能否喝茶呢?女性朋友们在经期应该注意哪些呢，我给大家说一说。

来例假为什么不能喝茶?

月经是女性身体正常的生理周期，在经期由于女性身体免疫力有所下降，如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。经期不能喝茶的主要是因为以下三点原因：

1、加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

女性在经期喝茶容易导致痛经、乳房胀痛等经期综合症，因为女性经期伴有便秘现象而茶叶含的鞣酸可阻止肠蠕动缓慢从而造成女性经期喝茶加重便秘现象，另外经期喝茶导致铁分子流失量增加，所以奉劝经期的妇女朋友们千万不要喝茶，应保持良好的心态注重休息。