平时女人该怎么保养卵巢

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

　　2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　4、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

　　5、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

　　6、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

　　健康族网小编温馨提示：女性朋友保养卵巢一定要一定要做到多喝牛奶、新鲜蔬菜水果，学会调节情绪，注意做好避孕工作。

（1）正常卵巢周期仅有一个卵泡发育成熟，其余生长卵泡均在成熟过程中相继萎缩而闭锁。可能由于垂体促性腺激素中促卵泡激素分泌过甚或促卵泡激素与促黄体生成素失去平衡，以至成熟卵泡不排卵而持续增长或闭锁卵泡退化不全，粒层细胞仍分泌液体而形成囊肿。

（2）由于各种情况所致的卵巢充血状态，如慢性盆腔炎症，卵巢下垂，造成卵巢血运障碍，使白膜增厚，以致成熟的卵泡不能破裂排卵，泡内分泌的液体潴留而形成囊肿。

（3）卵泡膜层血管因某种原因突然破裂，血液进入卵泡腔形成卵泡血肿，血肿逐渐吸收，血细胞成分融解消失，液体增多潴留而形成囊肿。

卵巢囊肿一般包括几种情况：卵巢肿瘤（包括良性肿瘤和恶性肿瘤）；子宫内膜异位囊肿；卵巢输卵管炎症性肿块。

在这三种情况中，最严重的要数卵巢恶性肿瘤。因为目前对卵巢恶性肿瘤没有好的早期诊断方法，发现时大多数已是晚期，治疗效果不佳。如果有家族史（如母亲也患卵巢癌），应警惕有无卵巢癌遗传综合征的情况。当然这种情况的发生几率很低，但还是应该高度重视这个问题。

若是卵巢良性肿瘤也须手术治疗。手术方法较简单，只需把患病的卵巢肿瘤切除就可以了。治疗效果也很好。

子宫内膜异位囊肿的治疗方法则较多，手术方法一般有三种。包括保留生育功能手术，保留卵巢功能的手术和根治性切除等。因患者较年轻，手术一般采取保留子宫和卵巢的保留生育功能方法。

卵巢输卵管炎症肿块则需消炎治疗，若药物治疗不佳，需考虑手术切除囊肿。

临床上最常见的卵巢囊肿是卵巢良性肿瘤或卵巢单纯性囊肿或子宫内膜异位囊肿（俗称卵巢巧克力囊肿），当发现有卵巢囊肿之后应尽快到医院检查，明确诊断后才能对症治疗。一般需做妇科检查、B超等影像学检查及验血检查。检查费用依选择项目的不同从数百元至数千元不等。