2岁宝宝的营养早餐食谱的推荐

详细介绍

2岁宝宝早餐食谱的推荐，对于2岁的宝宝来说，一天当中的早餐非常重要，不仅要吃饱，而且还要吃好。下面就是小编给大家带来的2岁宝宝的营养早餐食谱的推荐，希望大家喜欢!

2岁宝宝的营养早餐食谱的推荐

2岁宝宝早餐之五彩卷

原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克

制作方法：

1)土豆煮熟，去皮，搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀，煎成蛋皮。(煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色)

2)蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

营养早餐食谱

五谷豆浆

食材

主料

黄豆10g、黑豆10g、青豆10g

辅料

白糖少许、小红豆10g、大红豆10g

步骤

1.准备好几种豆子。

2.用水浸泡几小时待完全泡发。

3.用高压锅煮10分钟左右。

4.料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水。

5.最后用挤花笔画花装点。

营养早餐卷食材

主料

鸡蛋2个、火腿肠100g

辅料

白面粉适量、小青菜适量、盐适量、色拉油适量、胡椒粉适量

步骤

1.把小上海青洗净待用。(这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦)

2.然后把青菜剁碎待用。

3.鸡蛋打入碗内搅匀，并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。

4.然后放入剁碎的小青菜搅匀。

5.平底锅置火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。

6.这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了。

7.把煎好的鸡蛋饼翻过来放上一根火腿肠，然后从一边卷起来。要卷紧一些。

8.再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可。