7岁小孩早餐吃什么健康又美味

详细介绍

　　美味的早餐能够让7岁的小孩喜欢，所以家长要多学习简单的做法，自己做健康又好吃的早餐给小孩吃。以下是小编整理的7岁小孩早餐做法，欢迎阅读。

　　7岁小孩早餐做法一：虾肉菠菜面

　　用料：

　　面条 / 新鲜虾肉 / 鸡蛋/ 菠菜末 / 植物油 / 适量高汤

　　做法：

　　1.将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用

　　2.起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻

　　3.将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内

　　4.加入高汤及虾肉、菠菜旺火煮开，小火再炖片刻

　　6.把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成

　　7岁小孩早餐做法二：葱花酱油面

　　用料：

　　面条 / 油 / 盐 / 香菇/ 酱油 / 春葱 / 花椒 / 醋

　　做法：

　　1.把香菇和葱准备好

　　2.油烧热，放花椒炒出香味;再放葱花炒出香味;再放香菇炒出香味

　　3.放盐炒匀，倒入酱油，倒入适量的水烧开，再把面煮熟

　　4.浇上少许香醋，齐活!

　　7岁小孩早餐做法三：山药猪肝西芹粥

　　·主料·

　　大米|150g

　　山药|100g

　　猪肝|50g

　　杏鲍菇|50g

　　西芹|2根

　　·辅料·

　　盐|少许

　　生抽|1茶匙

　　味精|半调味匙

　　胡椒粉|半调味匙

　　葱|15g

　　生粉|半茶匙

　　生姜末|1/3调味匙

　　橄榄油|2汤匙

　　·做法·

　　1. 猪肝洗净切片，放入大点的容器中继续慢慢冲洗，用手轻轻淘，尽量使血水全部漂净。再在清水中浸泡15分钟，再冲洗干净。

　　2. 捞起沥干，依次加入盐、生抽、生姜末、葱、胡椒粉、味精、生粉，拌匀腌制待用。

　　3. 山药洗净，去皮切片;西芹洗净切丁;杏鲍菇洗净切片。

　　4. 大米淘净，按平时熬粥的比例加水烧开后，关小火慢熬。

　　5. 至米开花，加入山药、杏鲍菇继续熬煮至米粥浓稠，山药绵软。加盐调味，加2汤匙橄榄油调匀。

　　6. 一片一片地快速把猪肝浸入调好味的米粥中。(注意不要搅动，否则会洗掉猪肝上的生粉包浆，使之变老。)

　　7. 最后放西芹丁，顺着一个方向搅匀，关火，盖上锅盖焖五分钟就好了。