银耳鹌鹑蛋的做法
- 更新日期:2022-06-30 09:44:16
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- 站点简介:健康 养生 美容 在健康的前提下美味不打折, 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免
详细介绍
银耳鹌鹑蛋用料工具
主料: 银耳 (150g) 鹌鹑蛋 (20个) 红枣 (5个)调料: 冰糖 (15个)
厨具: 炖盅
银耳鹌鹑蛋的做法:
小窍门:
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,枝风湿,强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品