怎么做简单又营养的早餐方法

详细介绍

　　每天吃早餐是非常重要的时刻，平常也可以学习简单的早餐做法，这样在家也能做出营养的早餐啦。以下是小编整理的做营养早餐的方法，欢迎阅读。

　　做营养早餐的方法一：菠菜蛋花疙瘩汤

　　材料：

　　菠菜100克、鸡蛋2个、面粉50克、葱少许、高汤精、盐各1勺

　　做法：

　　1、菠菜切段、绰水、控干，葱切葱花备用。锅入少量油烧至五成热，爆香葱花后，将其铲出，放入菠菜及高汤精炒匀，加入开水煮沸

　　2、面粉加水调成糊状，用小勺取少许条状面疙瘩依次下入沸水中，边下边搅拌，全部下入后，大火煮沸，小火煮三分钟

　　3、将鸡蛋打散均匀地飞入煮沸的疙瘩汤中，轻轻推动，待形成蛋片时加盐关火即可

　　做营养早餐的方法二：润肺止咳粥

　　原料：梨、糯米、粳米、枸杞、水

　　做法：

　　1.将枸杞泡水10分钟，任何清洗干净，控干备用。

　　2.雪梨清洗干净，去芯，切成小块。

　　3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。

　　4.将处理好的梨也下锅。

　　5.高压锅设置加压10分钟。

　　6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。

　　做营养早餐的方法三：香芋头饼

　　食材：芋头，葱，火腿，盐，鸡蛋，油。

　　做法：

　　1、取芋头洗净先隔水蒸熟，放凉，再用勺打开弄成泥备用。

　　2、再将香葱切沫，火腿切沫一起入备好的芋头泥里，加入适量盐用手拌匀，做成一个个小饼。

　　3、再用面粉加鸡蛋做成的糊糊上一层放油里一炸，表面金黄里面软而略有咸味，可口啊。

　　做营养早餐的方法四：葱香南瓜花鸡蛋煎饼

　　食材：50g新鲜南瓜花、3只鸡蛋、50g面粉、适量油、适量盐、适量大喜大牛肉粉、适量香葱

　　做法：

　　1、准备好材料。

　　2、将洗干净的南瓜去掉花芯切丝备用。

　　3、将香葱切成葱花。

　　4、放少量的面粉，大约是两汤匙左右。加入大喜大牛肉粉拌匀。

　　5、将鸡蛋打入面粉内，加盐，橄榄油少量水搅拌均匀。

　　6、加入葱花得南瓜花丝拌匀。

　　7、不粘锅烧热，放少量橄榄油，倒入和好的面糊，小火慢煎。

　　8、煎定型一面后再翻面煎香另一面即可着火。