小学生简单易做的营养早餐

详细介绍

　　小学生正在成长的过程中，吃的早餐必须营养，所以家长们要认真学习简单的做法，在家做各种美味的早餐给小学生吃。以下是小编整理的小学生的营养早餐，欢迎阅读。

　　小学生的营养早餐一：西葫香菇大素包

　　原料：西葫1个、鲜香菇若干、鸡蛋三个、葱姜碎若干、海米一把、玉米油，香油，素蚝油，十三香，适量

　　做法：

　　1、发面。

　　2、备好料准备调馅：鸡蛋打散炒好捣碎;海米用少量油炒香切碎;西葫洗净切大块放入搅馅机搅碎，挤出水分;鲜香菇用开水烫一下挤出水分放入搅馅机搅碎(最好用鲜香菇，味道不像干香菇那么浓)。各种馅料放入其他调味料，拌匀就ok了。

　　3、给大家推荐一下这个“神器”——搅馅机，有它帮忙省去了不少功夫。搅碎各种馅料省时省事效果还好，几下就搅好的香菇。

　　4、面醒发好开始包。

　　5、包好的包子醒20分钟，开水上锅蒸15分钟。

　　6、可以吃了。

　　小学生的营养早餐二：胡萝卜肉丝炒面

　　材料：

　　碗面2个，胡萝卜1个，瘦肉50克，葱1根，蚝油2汤匙、盐少量、生粉少量、花生油、康师傅红烧牛肉面调味料半袋

　　做法：

　　1、胡萝卜洗干净切丝后沥干水分，葱切段

　　2、瘦肉切丝后用少量盐、油、生粉拌匀，腌15分钟

　　3、锅里水开后，放进碗面，煮至8成熟(大概是面条自然散开后再煮2分钟)， 捞起面条过冷水，沥干水分

　　4、热油锅，放入葱白部分爆香，放进胡萝卜丝翻炒至软身

　　5、把胡萝卜丝和葱白用铲子拔开一边，倒入瘦肉丝煸炒至变白，把材料全部盛起

　　6、重新热油锅，放进沥干水分的面条翻炒1分钟，加入其他材料，翻炒均匀

　　7、加入2汤匙的蚝油，加入半袋的红烧牛肉面调味料，加入葱段，把面条跟其他材料翻炒均匀，再炒大概1~2分钟就可以出锅了

　　小学生的营养早餐三：南瓜豆沙包

　　食材：200g南瓜、适量糯米粉、适量白糖、适量炼乳、适量豆沙、适量可可粉

　　做法：

　　1.南瓜洗净，切块;南瓜泥取出，去皮。加入白糖，慢慢加入糯米粉，揉成耳垂一样软的面团。

　　2.喜欢奶香的，可以加入少许炼乳;揉成光滑的面团，盖上保鲜膜。

　　3.取10克左右糯米粉，加入一克左右可可粉，和成棕色面团;大约5-10克即可，剩下的，可以蒸来吃了。

　　4.将南瓜面团取出一块，搓成长条;揪小面剂;按扁成饼;放入豆沙馅;将其包裹收口;再次用掌心搓圆。

　　5.用刀背在圆球上按压上一条沟。依次，在上面均分按压四条;小南瓜就做好了，简单吧!

　　6.为了南瓜更像，更生动，再用可可面团，搓成小三角形。

　　7.放在南瓜上，做南瓜蒂;圆盘刷油，防粘。将小南瓜放在盘子上。蒸锅烧开水，将盘子放入。

　　8.大火蒸5分钟(我做的比较小，大了，你就稍延长点时间)。关火，取出，凉凉即可。