十分钟简单易做的营养早餐

详细介绍

　　现在有很多营养的早餐，我们可以选择简单的做法学习，用十分钟就能做出一份好吃的早餐。以下是小编整理的十分钟早餐做法，欢迎阅读。

　　十分钟早餐做法一：香煎西葫芦

　　用料：

　　半个西葫芦、200克面粉、2个鸡蛋、少许香菜叶、枸杞、少许盐。

　　做法：

　　1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味;

　　2、鸡蛋打散，将西葫芦片沾上面粉;

　　3、再蘸蛋液，放入煎锅中煎熟;

　　4、翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上放上一片香菜叶和枸杞点缀;

　　5、然后再翻面煎至金黄即可。

　　十分钟早餐做法二：韭香虾米鸡蛋饼

　　主料：鸡蛋2个

　　配料：韭菜十来根、虾米适量

　　调料：食盐1/2茶勺

　　做法：

　　1.准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

　　2.韭菜洗净，切成细末。

　　3.鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。

　　4.把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。

　　5.平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。

　　6.待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。

　　小贴士：

　　1、米有咸、淡两种，如果是咸的，就要适量减少食盐的量!

　　2、菜尽量切得细一点，更便于煎制。

　　十分钟早餐做法三：褐麦鸡蛋饼

　　原料

　　褐麦粉一碗、鸡蛋两个、盐一勺、黑芝麻一勺、番茄酱适量。

　　做法

　　1、早餐不需要手忙脚乱，教大家一个简单的卷饼做法，可以很百变，我用的是褐麦粉做的，所以颜色是有点棕棕的。不喜欢吃褐麦的可以用普通的白面粉，或者掺点自己喜欢的粗粮粉，成品里也可以卷上自己喜欢的馅料，或者生菜之类，类似于煎饼果子的裹法。

　　2、一点一点加入水。

　　3、搅成稍微稠点的面糊，又可以流动。

　　4、锅内刷少量的植物油。

　　5、倒入面粉糊，用刮板刮平，摊开。

　　6、待面糊即将完全凝固时，磕入一个整鸡蛋，用刮板刮匀。

　　7、待鸡蛋液快凝固时撒一层黑芝麻，翻面过来煎个十来秒。

　　8、铲出煎好的饼，此时可以继续煎下一个。

　　9、挤上番茄酱。

　　10、刷匀，这里可以加入生菜油条榨菜之类的。

　　11、从一端卷起。

　　12、切开吃就行了。