银耳木瓜糖水

详细介绍

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：3-4人

4372 银耳的食用价值颇高，它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，还能增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，也是一味滋补良药。木瓜也是养颜佳品，用来做糖水最适宜不过了。 食材

主料
木瓜 1个	银耳 1个
辅料
红枣 3个	冰糖 适量

步骤

01准备好一个木瓜、一个鲜银耳、3颗红枣、一块冰糖。

02将鲜银耳浸泡1小时左右，洗干净，撕成小朵。

03木瓜去皮。

04切小块，红枣去核。

05锅里加水，加入鲜银耳。

06加入红枣，大火烧开。

07大火煲3分钟左右。

08转小火煲15分钟左右。

09加入木瓜，煲15分钟左右。

10加入冰糠，再煲10分钟左右。

11美味的养颜糖水做好啦！

12美味。

13成品。

1、鲜银耳特别容易熟，一般煲20分钟左右，口感已经很软糯的了。
2、糖量依个人口味调节。