白领流行做木匠有效赶走抑郁

详细介绍

　　白领流行做木匠，真是一件新鲜事儿，但你知道成为一名“木友”还会让你远离抑郁吗？

　　首先，做木匠活儿的过程改变了白领们久坐不动的坏习惯。美国堪萨斯大学心理学教授斯蒂芬·伊拉迪(StephenIlardi)所著的《赶走你的抑郁》一书有非常有趣的解释。书中观点认为：一个社会的生活方式越是“现代”，人们患抑郁症的几率就越高。这是因为人类工业文明的发展速度远远超过了自己身体进化的速度，所以人类的身体实际上无法“跟上”21世纪的疯狂步伐，无法适应吃快餐食品、久坐不动、久居室内的生活。于是，包括抑郁症在内的众多“现代病”一波波袭击着人类。因此伊拉迪教授提出：赶走抑郁的关键在于“改变生活方式”，这其中首要的就是要改变“久坐不动”这一条。没事儿做做木匠就非常符合这一理念，既能改变久坐不动的生活方式，锻炼身体，又能接触自然，缓解压力、舒缓心情，自然可以帮助你赶走抑郁。

　　其次，除了“动起来”，做木匠还能让白领们走出家门，和志同道合的“工友们”相聚在一起。伊拉迪教授认为，改变相互隔离的生活状态、增加社交活动对赶走抑郁也非常有好处。