琴棋书画可以修身养性．延年益寿

详细介绍

琴棋书画，是我国传统文化中的瑰宝，能陶冶情操、修身养性，是促进心理健康的重要手段之一。

音乐对人健康的影响是众所周知的，音乐有时能起到药物所不能起到的医疗效果，已得到越来越多的专家、学者、病人及其家属的认可。据研究表明：一些音乐的声音的波动能带来有益的刺激，并通过听觉中枢传导系统作用于大脑，引起神经细胞的兴奋性，改变下丘脑递质的释放，从而调节内分泌系统及植物神经系统的活动，促使人体分泌一些有益健康的激素、酶、乙酞胆碱等，使机体保持在积极状态。对于调整情绪、改善睡眠、延缓大脑早衰、保持活力具有很好的效果。

围棋相传已有近4000年的历史。围棋寓意精深，变化万千，是一项难度比较高的智力活动，有人称之为数学的艺术，也有人视其为智慧的化身。东汉大史学家班固酷爱围棋，认为它能使人“清静养性”、“乐而忘忧”，虽然它包含有激烈的较量，却又是充满友谊的“手谈”，因此可以培养良好的情操，有益于脑细胞的开发和应用，并有益于疾病的康复和健康长寿。围棋不但是一种娱乐休闲的活动，还是个人雅量与文化修养的表现。医学研究认为，下围棋对防止大脑的生理性老化，特别是预防废用性痴呆方面特别有效。

练习书法，挥笔作画，能陶冶情操，舒畅胸怀。因为写字、作画时能专心致志、凝神运气，在动感中创作，在美感中获得乐趣享受。大多数书法家、画家都要长期接触大自然，从中获得灵感与才气，这种豁达乐观、亲近大自然的情怀是古今中外书画人健康长寿的重要因素之一。生机勃勃的花木鱼草，锦绣如茵的自然美景，能使人在长期接触大自然的过程中心旷神怡。

琴棋书画可以使人获得无穷乐趣，能使人保持乐观的情绪，并能延年益寿，使生活变得更加丰富多彩。