心理也健康才是真的健康

详细介绍

心理健康是指一种持续的心理状况，人在心理健康的状态下能够具有良好的适应力，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的、良好的心理状态，不仅是免于心理疾病。对心理健康概念的认识和理解需注意以下几个方面。

心理健康是一个动态概念。适应和发展是人生的两大基本任务。现实生活是不断发展变化的，人们对现实环境的适应状况也不是静止的、一成不变的，故心理健康也不是一个静态概念。就某一个体而言，随着其适应和发展的不同，其心理健康水平也会发生相应的变化。

心理健康相对于不健康而言。从健康到不健康并不是从一点到另一点那么简单，而是从一个区间到另一个区间，且两者之间并无明确的数量界限。世间既无心理完全健康的人，也无完全不健康者，在理解和把握心理健康时不能绝对化，应考虑各种影响因素再做出判断。

个人的社会价值不等同于心理健康。对一个人，心理健康的判断要依据很多因素，其中包括个体的行为表现。但一个人的行为表现及价值和心理健康不能等量齐观，也就是说，一个对社会有着重要贡献，具有很高社会价值的人不一定心理就健康。

人的心理包括心理过程、心理状态和个性心理，心理健康与否正是通过这3方面所泱定的知、情、意、行在社会生活中体现出来的。从这几个方面考虑，心理健康的人应具有以下基本特征。

智力正常。智力是以思维为核心的一种综合能力，包括感知力、记忆力、注意力、观察力和思维力。智力正常是人生活、学习、工作正常进行的基本条件，也是心理健康的首要条件，可以通过智力测验来判定。

情绪稳定，心境乐观。心理健康的人情绪反应与客观相一致，当喜则喜，当忧则忧，且强度适中。而且能够较好地控制、调节、转移、宣泄消极情绪，保持良好的心境，善于避免消极情绪对自身的伤害。

意志健全，行为协调。心理健康的人拥有健全的意志品质并通过行为表现出自觉性、果断性、顽强性和自制力，其意志与行为统一而协调，有较强的挫折耐受力及对行为目标的调整能力。

人格统一完整。心理健康的人持有相对正确的信念体系及世界观和人生观，并以此为核心，把动机、需要、态度、理想、目标和行为方式统一起来，在人格的行为特征上表现出行为的稳定性、一贯性以及行为与其年龄相符和与其所承担角色的一致性。

自我意识清晰正确。心理健康的人有清晰的自我体验、较客观的自我认识和自我评价，对自我目前所处状态和环境以及自我未来的发展方向有清醒的认识，持有较积极的自我观念和自我形象设计并乐于接纳自我。

人际关系和谐。心理健康的人能客观地了解和认识他人的心理特点和优缺点，善待他人，与他人交往时积极的态度多于消极态度，按纳别人同时也被别人接纳。

社会适应良好。心理健康的人能客观真实地认识现实，积极接受现实，对现实的期望既可望又可及；能较好地承担各种责任，并从中寻找自身的价值；不仅表现出被社会认可的行为，同时能通过自身的努力，积极有效地改变环境，提高自身。

创造性和成就感。心理健康的人关注自身的发展和理想的实现，无论天资如何都会努力发挥自身的创造力，力争取得一定的成就，尽其所能成为自己理想中的人，达到自我实现。