身心和谐与健康有什么关系

详细介绍

现代医学科学将人的疾病分为以下几种：

(1)躯体的疾病。如烧伤、溺水、摔伤、中毒、冻饿、过度炎热、严重不洁的食物等各种因素引起的躯体病变。

(2)心理的疾病。如脑外伤，脑肿瘤，神经系统的发育不全等造成的心理病态，及焦虑症、恐惧症、强迫症、癔症、失眠等。

(3)心身疾病。这类疾病是由心理的压力紧张和不良的社会环境引起人的生理变化而最终导致的身体病变。现在有人认为大多数身体的疾病都有心理的原因，几乎80％的疾病都可以被看作心身疾病。

医学和心理学家们为了研究问题的方便把疾病按以上方法去粗略分类。事实上，严格的分析，不管是那种心理疾病最终都有生理的表现和原因。同样任何身体的疾病也都必然导致不同程度的心理上的问题。心和身是一个事物的不可割的两个方面。人要想做到真正的健康就必须使身心达到高度完美与和谐的统一。所以增进人的健康就不只是医学家的事．必须由医学、心理学、社会学等学科专家共同合作才有可能。

对于个人来说，只会爱护自己的身体，只在体育锻炼、保健营养品等方面投入时间和金钱并不能使你获得真正的健康，你还必须学会维护增进心理的健康，保持心理的平衡．加强心理、思想和道德的修养，树立正确的生活目标和态度，使心身和谐统一你才能有真正的健康。

(1)愉快积极型。这类老年人热爱生活、热爱工作，积极地保持以往的各种活动。

(2)直接兴趣型。他们理智地接受老年期的到来，顺应离退休后角色的变化．坦然而合理地处理生活上的各种新问题。他们对生活能知足常乐．并能主动搞好人际关系。和上一类型的老年人相比，他们往往选择力所能及，而真正感兴趣的活动来安排自己的时间，从中得到无穷乐趣和自我满足．没有“心有余而力不足”之感．这类老人是老年人心理活动中较为成熟的一类。

(3)关心健康型。这类老年人特别关注自身的身体健康，唯恐年老体弱、多病，甚至担心疾病已经侵袭到自己，于是关在家里“修身养性”；或者奔波于医院与药店之间，打针吃药．长期进补：或者热衷于各种健身疗法。虽然他们也在进行体育锻炼，但由于恐惧心理的影响，收效甚微。这类老年人也有区别：一部分确实有病，他们的特点是夸大病情，另一部分是基本无病，他们的特点是千方百计地找出自己的“病”。这两部分老年人的晚年生活都不顺心。