学生挑食、偏食该怎么办

详细介绍

　　现在的生活条件好了，导致孩子更是要什么有什么啊！但是这就造成了很多学生都是有挑食和偏食现象的，而通过营养调查显示，90%的小学生和72%的中学生都是有特别的食物喜好，也就是人们平时说的“挑食、偏食“;比较常见的表现有：不爱喝奶;不爱吃蔬菜、肉类、豆制品及水果;嗜吃油炸食品、爱喝充气饮料等等;孩子的挑食、偏食其实都是会因某些营养素的摄入不足或过剩而影响身体健康的。家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时，也是要多注意以下几点才行：

　　1、千万不能操之过急，要有足够的耐心;

　　2、不要采用强迫、哄骗或威胁的方式，防止儿童产生很大的逆反心理;

　　3、一定要保证早、中晚三餐及点心的正常饮食，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥捡瘦的啦;

　　4、父母更应该以身作则，带头吃多种的食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食在一起，如吃饺子、菜饭等;

　　5、最好能够根据儿童年龄进行营养教育，比如在捡菜或在厨房做菜时，结合当天的食谱来介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要。

    小编建议：只要你能够按照以上来做的话，就可以很好地让孩子不偏食和挑食了。