男性健康常识

详细介绍

　　专家研究，人完全可以活到100岁以上，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。

　　 20岁—30岁

　　 控制饮酒、不要吸烟

　　 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食因为含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。

　　 酒能使人增加患胆癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死的概率加大。过量饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害，对优生优育不利。

　　 吸烟会增加人们患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱、蒜、菠菜和橙黄色的水果。