月经期间能吃炸鸡吗？吃炸鸡的六大注意事项

详细介绍

­　　“吃炸鸡、喝冰啤”话题在韩剧《来自星星的你》播出期间被频频霸屏，即使距离该剧开播已两年，吃炸鸡加啤酒的组合仍成为当下最潮的套餐，美眉们最爱在雪天吃炸鸡，不管是否在月经期间。为何吃炸鸡能成为潮流？月经期能吃炸鸡吗？月经期吃炸鸡对美眉的身体有影响吗？

­　　吃炸鸡竟和幸福指数息息相关

­　　吃炸鸡这股韩流风吹遍了全世界，在韩国国内也是极为流行，原因何在？韩联社中文网3月8日的一篇报道显示，吃炸鸡和韩国人的心情有关，确切地说，炸鸡和韩国人的幸福指数息息相关。原来，韩国人一般在感到开心快乐的时候就会有想吃炸鸡的念头。

­　　按照炸鸡和幸福的这种相关性，Daumsoft日前研发出了所谓“炸鸡指数”，该指数把炸鸡在网络上被提及的次数和气象条件、股市行情等能影响人们情绪的因素相结合后得出，指数越高，说明人们的幸福程度越高。

­　　据报道，2016年韩国炸鸡指数最高的一天竟是1月3日。当天是元旦小长假的最后一天，也是英格兰足球超级联赛比赛的日子。当天有很多人在社交网站上传了“我们全家相聚吃炸鸡，小长假的重头戏莫过于吃炸鸡”等留言，表明炸鸡和韩国人的幸福指数真的是息息相关。

­　　月经期吃炸鸡对身体有何影响？

­　　月经期间，很多女性在饮食上有所顾忌，生怕乱吃东西会影响体质。因为炸鸡在大家的印象中，是一种容易导致上火的食物。那么，月经期能吃炸鸡吗？

­　　炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质虽含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。

­　　虽然炸鸡热量极高和容易上火，但并非意味着月经期间不能吃炸鸡，适量吃炸鸡是没什么问题的，但最好不要吃过量。医生建议，经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外月经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强月经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。同时，月经期也要避免性生活。

­　　长久吃炸鸡竟惹来性早熟

­　　月经期吃炸鸡不会对身体有影响，但有报道说，三天两头吃炸鸡会让孩子提前来月经，月经和炸鸡还是有解不开的关系。据专家解释，孩子过早来月经主要是含激素的食物吃太多，导致了性早熟。孩子们吃炸鸡，家长要注意控制，切勿过多。

­　　此外，在炸鸡这类高温油炸过的食物中，各种营养素会消灭殆尽，且油炸食物带来的恶果远远不止肥胖这么简单。专家指出，经常、过量食用油炸食品不仅易引发心脑血管疾病，而且非常伤胃，还可能导致老年痴呆，甚至会导致癌症。

­　　吃炸鸡、喝冰啤虽然很时髦，但是必须降低每餐油脂量摄入，保持一天的总油脂量不超标。在吃炸鸡的同时，多吃一些蔬菜水果，更有助于身体健康。